dieta a

Jak pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu.

max 100g wegli chce, reszta standard. Cykl planuje w tle cypio, tren, wino. Oczywiscie dieta w trakcie sie bedzie zmieniac. Jade redu juz jakis czas na samych suplach, chce po prostu dociac troche ile sie da na DNP i potem dorzucic wegli zeby zakonczyc w miare sucho. Wszystko w fazie planow. Chce zaczac za 4/5 tygodni. Odpuść trena i wino. Pisali [...]

max 100g wegli chce, reszta standard. Cykl planuje w tle cypio, tren, wino. Oczywiscie dieta w trakcie sie bedzie zmieniac. Jade redu juz jakis czas na samych suplach, chce po prostu dociac troche ile sie da na DNP i potem dorzucic wegli zeby zakonczyc w miare sucho. Wszystko w fazie planow. Chce zaczac za 4/5 tygodni. Odpuść trena i wino. Pisali [...]

Ja właśnie skończyłem drugi cykl na tym. 180 cm, 92 kg wagi i 102 cm brzuch na wysokości pępka na początku. Teraz 180 wzrostu :) 83 kg wagi i 85 cm w brzuchu. Leciałem najpierw 9 dni po 375/500 na zmianę bez diety i żadnych ograniczeń (żarłem jak świnka i leżałem) spadłem do 86,5 Kg, a drugi raz 21 dni (pierwsze 14 dni bez restrykcji i waga prawie [...]

DNP PRZEDAWKOWANIE ? Nie ma czegoś takiego jak przedawkowanie. Proszek Dinitrofenol rozpoczyna w tle proces fosforylacji oksydacyjnej już po zażyciu pierwszej pigułki, dawka musi być ustalona na podstawie tolerancji ciepła ciała i stosunku mg/kg. Prawidłowe dawkowanie spowoduje gwałtowne pocenie się, nawet pierwszej nocy. Zbyt mała dawka może [...]

A dieta się zmieniła czy to samo?

Ok a tak jak napisalem jesli chodzi o to co radziles z dieta zgadza sie rozumiem i nic nie pomieszalem?

W tym sezonie nie startuję (nie mam tu na myśli startów sylwetkowych - nie moja liga) więc postanowiłem spróbować DNP - przymierzałem się wiele lat temu, gdy jedyne info było ze stron w USA, lakoniczne i mało wiarygodne. Wtedy odpuściłem, dziś po lekturze Waszych doświadczeń jednak spróbuję. 41 lat, 105kg, BF ca. 13%, 196cm. Twarde leci: Cypio [...]

[...] więc jeśli tak to na początku czerwca dam foto przed i po :-P A jak ktoś chce stale śledzić to zapraszam do mojego dziennika w dziale przygotowań do zawodów :-D Narazie dieta HC/MC/LC, 4x 8 min interwałów i 22 min cardio oraz 1x 30 min cardio. Póki co dziwnie się czuję, ale nie wiem czy to przez to czy co innego. Dobra, spadam na trening ;-D

To i u mnie male podsumowanie choc do zakonczenia 2kapsy dzis i jutro bo akurat od pon chce wjechac z wysokimi weglami Lacznie bedzie 27 dni,dawka caly czas 250mg,dieta lclf czyli ok 2.5bialka i 50-60 tl i ww czasem ciut mniej czasem wiecej w granicy 20gr w gore Jak dla mnie na tej dawce da sie w miare dobrze wytrzymac,mam dni kiedy sie ze mnie [...]

[...] środek palacy fat ale magii jak w filmach o czarodziejkach nie bedzie, dnp zatrzymuje wode więc i kompletny wynik redukcji zobaczysz jak skonczysz brac, no i dieta jest rownie ważna jak w przypadku redukcji z innymi srodkami, moja leci i ma się dobrze Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-09-07 18:01:17 Dzięki, tak to rozplanuję. [...]

[...] 12:50:00 PM Pierwsza kwestia jakie dawki lecą i czy pierwszy raz bierzesz dnp ? Druga sprawa odnotowałeś zmiany w sylwetce albo podlazłeś wodą ? Trzecie jak wygląda dieta ? Czwarta jak długo już lecisz ? Piąta - masz po prostu wałka - bo nawet przy 250mg powinieneś zdecydowanie czuć zwiększoną potliwość, suchość i po jakimś czasie [...]

4 tygodnie, 250tka na noc, druga seria. Dieta złozone wegle plus warzywa i białko, ok 1200 kcal ale nie świruje. Faruje paluchy jak jasna cho, zabarwił mi paluchy na 2 dni a tylko jedną kaps zrobilam za pierwszym razem. Na poczatku było mi cieplej i w nocy poty ale mineło po kilku dniach. Sylwestoko trudno powiedziec, ale na oko wyglada gorzej bo [...]

Jak wam się dieta bardziej sprawdza na dnp? Nisko węgle czy nisko tłuszcz a węgle srednio- wysoko? Na czym wam lepiej leciał smalec?

[...] czujesz i zaraz pękniesz. Jeszcze piszesz, że z dosyć wysokiego pułapu bf startujesz. Albo vlcd albo dnp, te dwie rzeczy na raz przerobią Cię na warzywo. Kalorie na zero, dieta hc, dnp wrzucasz od 200mg, podbijasz co kilka dni o 50-100mg, stop następuje w momencie kiedy włączy się piec. Działa i reszta należy do Ciebie, siła na tym nie leci [...]

Nie widzę sensu tak długo ciągać dnp. Sam dopiero co skończyłem 14 dni. 7 Pierwszych dni działa bardzo dobrze da rade spalić 5kg. Kolejne dni to już małe efekty(podłóg pierwszego tygodnia). Przy 7 dniowym cyklu nie ma praktycznie spadku siły. Puls po dłuższym czasie strasznie wysoki. Kolejny cykl planuje 5dni on 9 dni off 5 dni on 9 dni off 5 [...]

Nie widzę sensu tak długo ciągać dnp. Sam dopiero co skończyłem 14 dni. 7 Pierwszych dni działa bardzo dobrze da rade spalić 5kg. Kolejne dni to już małe efekty(podłóg pierwszego tygodnia). Przy 7 dniowym cyklu nie ma praktycznie spadku siły. Puls po dłuższym czasie strasznie wysoki. Kolejny cykl planuje 5dni on 9 dni off 5 dni on 9 dni off 5 [...]

Natan te 97 kg na zyle to po DNP a pozniej poplynal z dieta i zrobilo sie 110 Tak to bynajmniej zrozumialem :-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-03-28 10:12:11

[...] heh bo na dwie prace robie ale razem z dnp dotrze efka wiec powinienem chyba dac rade Napisz tam jak się czujesz i czy to 1szy kontakt z DNP. Dawka rozumiem że 250? I jaka dieta? U mnie od tygodnia worek ryżu dzielony na pół przed i potreningowo. Do tego sam kurak z warzywami. Na śniadania jajecznica lub kiełbasa. Kuraka ok 650g Zmieniony przez [...]

Pany takie pytanie. Zrobiłem aż 10 dni przerwy na DNP :D Od dzisiaj znowu 250 mg leci. Sprawa jest taka, urlop w górach. Codziennie robię minimum 15km. Mam do dyspozycji siłkę i basen. Ale nie mam pojęcia jak z dietą na oko. Śniadanie i kolacja wszystko oporowo na szwedzkim stole. Wędliny, jajka itp itd. Obiad to przeważnie ryba-myślę że 200-250 [...]